Obtén un bronceado irresistible sin dañar tu piel

¿Quién no ha deseado tener un hermoso color dorado en la piel alguna vez? Probablemente la mayoría de nosotros, aunque algunas personas huyen del sol. Si tú eres como yo, que le encantaría tener un bronceado de top model pero eres consciente del daño que puedes causar a tu piel, continúa leyendo que te daré los mejores tips para lograrlo.

Alimentación

Para lograr un bronceado en menor tiempo, con un tono uniforme y duradero, debes incluir estos alimentos: zanahoria, maíz, brócoli, kiwi, espinacas, manzana, tomate, la soja y la pitaya. También es aconsejable que agregues aquellos ricos en antioxidantes como el aguacate, las moras, fresas y frambuesas, que son clave contra el fotoenvejecimiento

La mejor hora para broncearte

Es recomendable exponerse antes de las 12 del día y evitar el horario entre las 11 y 15 horas, ya que el sol es más intenso en este lapso. Si te expones en las horas de mayor intensidad corres el riesgo de quemarte, manchar tu piel e incluso cáncer si se abusa del sol.

 

Tiempo de exposición y precauciones al momento de tomar el sol

¡Bebe mucha agua! Es fundamental que te mantengas hidratado siempre, no solo cuando tomas el sol, así evitas la deshidratación, piel sea y apagada. No pretendas tener un bronceado fabuloso si te expones una vez, lograrlo requiere de hacer pequeñas sesiones por algunos días, lo mejor es comenzar con 15 minutos y cada día aumentar un poco el tiempo. Pero cuidado, no te expongas demasiado porque no solo podrás terminar con el bronceado de Ross Geller de Friends en aquel épico episodio “The One with Ross's Tan” puedes tener serias consecuencias como las que ya mencioné.

¡Usa protector! Sí, aunque vayas a broncearte, elige uno especial para el cuerpo y otro para el rostro. Puedes proteger tu rostro con un sombrero si lo prefieres.

 

Después de asolearte

Toma un baño para retirar sudor, restos de protector solar y posteriormente aplica una buena crema hidratante o un producto especial para después de la exposición al sol, continúa bebiendo mucha agua.

Viste con colores que resalten tu bronceado como un blanco y usa accesorios brillantes, es el momento perfecto para que resalten.

 

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Consejo extra: usa productos amigables con el medio ambiente y con mayor razón si vas a nadar en la playa o un cenote. Actualmente puedes encontrar una variedad de bronceadores eco-chic beauty con ingredientes naturales como el coco, mango y vitamina E que además de ayudarte a conseguir un tono perfecto, mantiene tu piel hidratada y te protegen de los rayos UV.

 Si tienes algún consejo adicional me encantaría que lo compartas en un comentario.

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